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No.30 2010年2月号

No.30
まだまだ寒い日は続きますが、皆さんお元気ですか?

2月といえば、バレンタインという甘~い誘惑もありますが、健康で明るい笑顔で春が迎えられるよう、お口のケアはしっかりしましょう!
No.30

花

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No.30森川歯科クリニックでは、小さなお子さんをお持ちのお母さまに安心して歯科治療を受けて頂けるよう、国家資格を持った保育士が、大切なお子さんをお預かり致します。
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保護者の診察中のみお預かり致します。(無料)

事前のご予約をお願いします。
 当日のお申込みでもお預かりできますが、状況によりお預かりできない場合もあります。

飲食物の持ち込みはできません。

伝染性の病気や37.5℃以上の熱があるお子さんはお預かりできません。
 お子さんの体調がすぐれない場合は、事前に体温測定して下さい。

ご利用の方は、お約束の10分前にはご来院下さい!

急な保育士のお休みにより、託児ルームがご利用できなくなる事がございます。
 あらかじめ、ご了承下さい。

花
No.30
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人間の顔には、"表情筋"という筋肉があり、これが表情を作っています。
表情筋は骨から骨につながっている他の筋肉と違い、骨から皮膚につながっているため、皮膚を直接動かし、微妙な表情を作り出す事ができます。
表情筋が衰えると、シワができたり、たるみが起こるので、表情筋を鍛えることがBestSmileのためには大切です。
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表情筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。
その名も「はっきり読みエクササイズ」。
その内容は、大きく口を動かして、思い切り滑舌よく喋るものです。

ありさんあつまれアエイウエオア
かにさんかさこそカケキクケコカ
さかだちさかさまサセシスセソサ
たのしいたこあげタテチツテトタ
ならんでなわとびナネニヌネノナ
はなたばはなびらハヘヒフヘホハ
まえよりまじめにマメミムメモマ

やっぱりやさしいヤエイユエヨヤ
らくだいライオンラレリルレロラ
がまんだがんばれガゲギグゲゴガ
ざわざわざぶざぶダデヂヅデドダ
ばんごうばらばらバベビブベボバ
パラソルぱらぱらパペピプペポパ

上の13の言葉を上から順に声を出して読んでいくのを、3回ゆっくり繰り返します。
真剣に顔を動かして読むと、5分弱くらいかかります。
そこからお口のばい菌が身体へ入っていったり、お口の血管に入り込み、全身へと巡ります。
血行を促すことが重要なので、顔がポカポカ温かくなるまで動かすことを目標にやってみて下さい。
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このエクササイズは、歯科医師・宝田恭子先生著書「くちびる美人ダイエット」に載っています。
森川歯科クリニックの待合室にありますので、読んで、様々なエクササイズを是非試してみて下さい。

いつまでも健康で美しい笑顔を手に入れませんか?


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