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2016年4月13日

4月ニュースレター

こんにちは(^◇^)
森川歯科クリニック・アシスタントの高橋です♪

今月のニュースレターは管理栄養士・吉岡さんが作成。
"噛ミング30"について掲載されています。

その一部をご紹介♪

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「噛ミング30ってご存知ですか?」
平成21年に厚生労働省が提唱した運動のひとつです。
いつまでもおいしく健康に食べ続けるには、良く噛んで味わって食べることが大切です。
口は命の入口です。
食べる時に歯や、口をしっかり使った「食べ方」で楽しく食べましょう☆
より健康な生活を送るために、ひとくち30回以上噛んで食べることを目標にしています。


♪当院では雑穀ご飯を提案しています♪
雑穀に大豆・野菜といった伝統的な日本食は自然(・・)と(・)噛む回数が増える「食べ方」といえます。
また雑穀米は、精白米と比べるとビタミンやミネラルが多く含まれているので、それらを補ってくれます♪
自然とよく噛んで食べることができ、栄養バランスも良い雑穀ご飯をよく噛んで食べる方法の1つとして提案しています。

当院でも雑穀を販売しています。ご興味のある方はぜひスタッフまで(^◇^)

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